2019.11.12
朝の過ごし方で１日が変わる
タカギ
あおいろ不動産 代表
自らもサーフィンやアウトドアを趣味にすることから、暮らしを楽しむライフスタイルを実践中。ライフワークでもある自然を感じる物件の紹介を得意分野とする。
秋になると新しい事にチャレンジしたくなりませんか。。。
久々に走ってみようかなって軽い気持ちでジョギングを始めてみると、これがとっても気持ちがいいんですよ。
朝早く起きて、しっかりストレットをしてからスタート。凜とした空気を感じながら自分のペースでゆっくり走る。
約３０分走って、１５分はクールダウンでウォーキング。
汗をかいた後はシャワーを浴びて、煎りたてのコーヒーをいただきながらゆっくり朝食。
今までには無かった充実した朝の過ごし方。
日光を浴びて有酸素運動で汗を流すと、自律神経が整って集中力が高まり、仕事にも良い影響があるように思う。
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